Redukcja napięcia mięśniowego
Łagodzi sztywność i napięcie mięśni szyi
Poprawa samopoczucia
Wspomaga regenerację i redukcję stresu
Poprawa postawy
Rozluźnia mięśnie, co wpływa na lepszą sylwetkę
Zmniejszenie uczucia zmęczenia
Redukuje zmęczenie spowodowane długotrwałą pracą w jednej pozycji
Relaks, ulga, regeneracja
Masaż karku i szyi
Terapeutyczny masaż karku i szyi ma na celu rozluźnienie napiętych mięśni w okolicach szyi, ramion i górnej części pleców. Jest to jedna z najczęściej wybieranych form masażu, ponieważ pomaga złagodzić bóle spowodowane stresem, długotrwałym siedzeniem oraz nieprawidłową postawą ciała. Regularne sesje masażu mogą poprawić krążenie krwi, zmniejszyć napięcie mięśniowe oraz wpłynąć na lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Jak wygląda masaż karku i szyi?
Masaż rozpoczyna się w pozycji bocznej, co pozwala na skuteczne rozluźnienie napiętych mięśni barków i karku. Na początku masażu nie używamy olejku, dzięki czemu technika może być bardziej intensywna i precyzyjna. Po opracowaniu obu stron pacjent przechodzi do pozycji leżącej na brzuchu, aby skupić się na górnym odcinku pleców i dogłębnie rozmasować napięcia. W razie potrzeby istnieje możliwość przejścia do pozycji leżącej na plecach, aby wykonać dodatkowy masaż klatki piersiowej. Cała sesja trwa około 60 minut, co umożliwia dokładną pracę nad obszarami objętymi napięciem.
Kto skorzysta na masażu karku i szyi?
Masaż karku i szyi jest rekomendowany dla osób, które:
- odczuwają chroniczne napięcie i ból w okolicy szyi i ramion,
- pracują w pozycji siedzącej (np. przy komputerze),
- doświadczają częstych bólów głowy i migren,
- mają ograniczoną ruchomość szyi,
- są narażone na stres i potrzebują relaksu,
- prowadzą aktywny tryb życia i chcą zapobiegać przeciążeniom mięśniowym.
Jak często wykonywać masaż karku i szyi?
Na początek zalecamy wykonywanie masażu raz w tygodniu, aby skutecznie rozluźnić mięśnie i zmniejszyć napięcie. W przypadku przewlekłych dolegliwości lub intensywnego trybu życia masaż może być wykonywany częściej. Profilaktycznie rekomendujemy sesje raz na dwa tygodnie lub według indywidualnych potrzeb.
Podsumowanie
Masaż karku i szyi to doskonałe rozwiązanie dla osób cierpiących na napięcie mięśniowe, bóle głowy i stres. Regularne sesje pomagają w redukcji bólu, poprawie krążenia krwi oraz zwiększeniu elastyczności mięśni. To skuteczny sposób na ulgę w dolegliwościach, regenerację organizmu oraz poprawę ogólnego samopoczucia.
Zarezerwuj swoją sesję i poczuj ulgę już dziś!
Masaż karku i szyi
Masaż karku i szyi redukuje napięcia mięśniowe, poprawia krążenie i przynosi ulgę w bólu.
Masaż karku i szyi
Masaż karku i szyi redukuje napięcia mięśniowe, poprawia krążenie i przynosi ulgę w bólu.
